Att veta när och hur ofta man ska publicera på sociala medier är en av de vanligaste frågorna inom digital marknadsföring. Många vill hitta den perfekta formeln för att maximera räckvidd och engagemang – men finns det ens en?
I det här inlägget går vi igenom vad du behöver veta om publiceringstidpunkter och frekvens för att lyckas på sociala medier.
Hur ofta ska du publicera?
Många experter säger olika – vissa menar att du måste posta varje dag, medan andra förespråkar färre men mer genomtänkta inlägg. Så vad gäller?
✅ Publicera varje dag om du kan – Sociala medier älskar aktivitet, och algoritmerna belönar de som är konsekventa.
✅ Men kvalitet slår kvantitet – Att lägga upp sju halvdana inlägg är inte bättre än att lägga upp tre riktigt bra.
✅ Börja med 3–5 gånger i veckan – Om daglig publicering känns överväldigande, testa en hållbar strategi där du fokuserar på kvalitet och värde.
Det viktigaste är att hitta en rutin du kan hålla över tid. Ett aktivt konto som publicerar med regelbundenhet kommer att bygga förtroende, engagemang och tillväxt snabbare.
Vilken tid på dygnet ska du publicera?
Tidpunkten för dina inlägg kan påverka hur många som ser och engagerar sig i ditt innehåll. Men den bästa tiden att posta beror på din specifika målgrupp.
Här är några generella riktlinjer:
Morgon: 06.30–08.30 – Perfekt för att fånga pendlare och morgonrutiner.
Lunch: 12.00–13.00 – Många scrollar på sin lunchrast.
Kväll: 18.00–20.00 – Efter jobbet och middagen har folk tid att scrolla igen.
Bästa tipset?Kolla din egen statistik! På plattformar som Instagram, Facebook och TikTok kan du se när dina följare är mest aktiva och anpassa dina publiceringstider därefter.
Vilken dag är sämst att publicera?
Undvik fredagar efter lunch! 📉
Fredagar är den dag där inlägg presterar sämst, eftersom många är upptagna med att avsluta arbetsveckan och planera helgen. Men betyder det att du aldrig ska posta på fredagar? Nej!
Om din publik är aktiv på fredagar, då kan det fortfarande vara rätt dag för dig.
Testa och analysera!
Vad händer om jag får 0 visningar?
Om du publicerar och får 0 visningar, kan det ha blivit ett tekniskt fel.
✅ Lägg inlägget som privat och ladda upp det igen.
✅ Gör små ändringar – byt ut musiken, justera texten eller testa en ny caption.
✅ Se över din hashtag-strategi – rätt hashtags kan hjälpa dig att synas bättre.
På TikTok, till exempel, får ett inlägg alltid en första push till runt 300 personer.
Om du får under 250 visningar, kan det vara en bugg – testa att posta om det!
SEO & Captions – påverkar det din synlighet?
Japp, texten i dina inlägg spelar roll! 📝
Bra captions hjälper dig att synas eftersom sociala medier fungerar allt mer som sökmotorer.
Här är några knep:
✅ Använd nyckelord i din caption och texten i videon.
✅ Lägg till hashtags som kompletterar din caption (inte bara upprepar den).
✅ Skriv captions som uppmuntrar engagemang och kommentarer.
Är en snygg feed fortfarande viktigt?
Ja och nej.
📌 På TikTok? Nej. Innehållet är viktigare än hur din profil ser ut.
📌 På Instagram? Ja. Ett sammanhängande flöde kan stärka ditt varumärke.
Men kom ihåg – storytelling slår perfektion. Det viktigaste är att ditt innehåll känns äkta och engagerande.
Slutsats – vad ska du ta med dig?
✅ Posta så ofta du kan, men prioritera kvalitet över kvantitet.
✅ Använd analysverktyg för att hitta rätt tid och dag att publicera.
✅ Testa dig fram! Det finns ingen universell strategi som funkar för alla.
Sociala medier handlar om att vara närvarande, skapa värde och bygga relationer. Om du gör det – då kommer du att lyckas. 🚀
Comments